İlginizi Çekebilir
  1. Ana Sayfa
  2. Diyet
  3. Yazın Tüketilen Yüksek Kalorili İçecekler

Yazın Tüketilen Yüksek Kalorili İçecekler

Yazın Tüketilen Yüksek Kalorili İçecekler

Yazın yavaş yavaş gelmesiyle birlikte serinlemek için soğuk içeceklerin tüketilmesinde normal olarak bir artış oluyor. Ancak yazın tüketilen yüksek kalorili içecekler farkında olmadan kilo almanızı da sağlıyor. İlk başta her zaman tüketilmesi serinlemek için normal gibi görünse de bu içeceklerin etkileri yazın sonlarına doğru kişi üzerinde etkisini göstermekte.

Gazlı İçecek Tüketimi

Yazın tüketilen yüksek kalorili içecekler listesinin en başında gazlı içecekler bulunuyor. Bu içecekler yıllardan beri herkes tarafından dikkatsiz bir şekilde yaz aylarında tüketilmekte. Gazlı içecekler tüketildiği zaman özellikle bel bölgesindeki yağ artışını önemli ölçüde tetiklerler. Satın almaktan uzak durabilir ya da evinizde erişemeyeceğiniz yerlere koyabilirsiniz.

Kokteyller

Yazın tatile gidenlerin serinlemek için tükettikleri içeceklerden bir tanesi de kokteyllerdir. Kokteyller havuz başında tüketilen içeceklerden. Ancak yazın sonlarına doğru yarattığı etkiler gözle görünmeye başlıyor. Kilo almak için ideal içecekler arasında geliyorlar. Bu bakımdan bardak sayısını kontrol altında tutmalısınız.

Soğuk Kahveler

Soğuk kahve tüketmenin tek başına bir zararı bulunmuyor. Ancak yanında yağlı inek sütü ile birlikte tüketirseniz ki pek çok insan bu şekilde tüketiyor; zararları o zaman kendini göstermeye başlıyor. Bu bakımdan soğuk kahvelerinizi yine aşırıya kaçmayacak şekilde ve buzla sade olarak içiniz. Bunun yanında günlük olarak 2 bardağı geçmemeye dikkat ediniz.

Milkshake

Tam yağlı sütlerle hazırlanmış olan milkshakeler kısa zamanda vücudunuzda yağ oluşmasına sebep olacaktır. Buna ek olarak bu içeceğin içinde ciddi anlamda şeker bulundurmak. Mümkünse şeker kullanmadan, tatlandırıcı olarak tatlı meyvelerin bulunduğu milkshakeleri tercih edin. Bunlara dikkat ederek evinizde kendi mikshakeinizi de kendiniz dikkatli bir şekilde hazırlayabilirsiniz.

Sonuç olarak bütün bu yukarıda içecekleri tüketmek yerine daha garantili bir şekilde kendinizin hazırlayacağı şekersiz limonatalar, soğuk bitkisel çaylar ve en önemlisi sade su tüketebilirsiniz.

Bir önceki yazımız olan “Hamilelikte Uzak Durulması Gereken Meyveler” başlıklı yazımıza buradan ulaşabilirsiniz.

Yorum Yap

Yorum Yap