İlginizi Çekebilir
  1. Ana Sayfa
  2. Yemek
  3. Sıcak Havalarda Kolay Tüketilebilen Gıdalar

Sıcak Havalarda Kolay Tüketilebilen Gıdalar

Sıcak Havalarda Kolay Tüketilebilen Gıdalar

Sıcaklar yavaş yavaş kendisini göstermeye başladı. Bu durum beslenme şeklimiz üzerinde de önemli bir rol oynuyor. Sıcak havalarda kolay tüketilebilen gıdalar seçmek her zaman için sıkıntı çekmemize engel olacaktır. Sıcak havada sıcak gıdalar tüketildiğinde hararetimizin artması normal bir durum. Peki, kolay bir şekilde tüketebileceğimiz gıdalar hangileridir?

Taze Mısır

Taze mısırı haşladıktan sonra hemen tüketmek yerine soğuduktan sonra tüketmek sıcak yaz günlerinde çok daha kolay bir şekilde yiyebilmemizi sağlar. Bunun yanında oldukça yararlıdır. En çok yararı ise gözler üzerinedir. Güneş ışınlarından korunmak için nasıl güneş gözlüğü kullanıyorsak taze mısır da tıpkı bit güneş gözlüğü gibi gözleri korur.

Soğuk Kahve

Sıcak havalarda kolay tüketilebilen gıdalar arasında soğuk kahve de bulunmakta. Marketlerden satın alınan meşrubatlar ile karşılaştırıldığında evde yapılabilecek olan güzel içeceklerdendir. En fazla yararı ise kişiye gün içinde enerji vermesidir. Bunun yanında günde sadece 1 fincan tüketmek güneş ışınlarının kötü etkisinden ve cilt kanserinden koruyacaktır. İçinde kafein bulunmayan kahveler aynı etkiyi yaratmamakta.

Vişne

Hem vişne tüketmek hem de vişne suyu içmek yaz aylarında son derece yararlı. Sıcak gecelerde uyuma problemi yaşayanlar yatmadan önce vişne ya da vişne suyu tükettiklerinde daha kolay bir şekilde uyurlar. Bunların yanında vişne vücutta yağ depolanmasının da önüne geçer. Uzmanlar günde bir bardak vişne suyu ya da bir porsiyon vişne tüketilmesini öneriyorlar.

Domates

Hemen hemen herkes yaz aylarında günde bir öğün domates tüketmekte. Salatanın içinde olsa da domates tüketmek güneşin etkilerini azaltacak ve cilt yanmalarının önüne geçecektir. Cilt yanmasa da üzerinde hafif şekilde oluşan kızarıklıkları da engeller.

Bir önceki yazımız olan “Matsutake Mantarı Hakkında Bilinmesi Gerekenler” başlıklı yazımıza buradan ulaşabilirsiniz.

Yorum Yap

Yorum Yap