Spor

5 Nis, 2020 9

İftardan Sonra Yapılacak Egzersizler

Ramazan ayı yaklaşıyor ve bu ramazan ayı geçtiğimiz ramazan aylarından biraz daha zorlu geçecek gibi...

4 Mar, 2020 47

Soğuk Havada Koşarken Dikkat Edilmesi Gerekenler

Koşmak zinde kalmak ve sağlıklı bir yaşam için yapılabilecek en kolay sporlardan bir tanesi. Ancak...

4 Mar, 2020 63

Depresyonu Azaltan Egzersizler

Egzersizler sadece bedensel sağlık anlamında değil aynı zamanda ruhsal sağlık anlamında da oldukça yararlılar. Egzersizlerin...

18 Şub, 2020 94

Yüzmenin Sağlığa Olan Faydaları

Yüzme ülkemizde bir spordan daha çok bir serinleme ya da eğlence aktivitesi olarak yapılmakta. Oysaki...

18 Şub, 2020 95

Sadece Pilates Topu İle Yapılabilecek Egzersizler

Pilates her ne kadar bir kaç yardımcı ekipmanla yapılan bir jimnastik dalı olsa da sadece...

10 Şub, 2020 98

Evde Tek Başına Pilates Yapmak Yararlı mı?

Yaklaşık 20 yıl kadar önce hayatımıza giren Pilates o zamandan beri en popüler zayıflama ve...

10 Şub, 2020 106

Dizlere İyi Gelen Egzersizler

Dizler farkında olmasak da vücudun en çok yorulan kısımlarından. Vücudun tüm yükünü özellikle yürürken dizler...

4 Şub, 2020 84

Sporcu Beslenmesi Nasıl Olmalı?

Spor hem sağlık açısından hem de formda kalmak isteyen insanlar açısından önem arz ediyor. Spor...

31 Oca, 2020 108

Koşu Yaparken Dikkat Edilmesi Gerekenler

Sağlıklı bir yaşam sürmek için düzenli olarak spor yapmak gerekiyor. Spor denince en zahmetsiz ve...

28 Oca, 2020 109

Kalori Yakmak İçin Hangi Spor Aletleri Kullanılmalı

Spora yazılan insanların büyük bir çoğunluğu hangi spor aletini kullanmaları gerektiğini bilmezler. Bu tamamen spora...