Spor

10 Şub, 2020 42

Evde Tek Başına Pilates Yapmak Yararlı mı?

Yaklaşık 20 yıl kadar önce hayatımıza giren Pilates o zamandan beri en popüler zayıflama ve...

10 Şub, 2020 59

Dizlere İyi Gelen Egzersizler

Dizler farkında olmasak da vücudun en çok yorulan kısımlarından. Vücudun tüm yükünü özellikle yürürken dizler...

4 Şub, 2020 44

Sporcu Beslenmesi Nasıl Olmalı?

Spor hem sağlık açısından hem de formda kalmak isteyen insanlar açısından önem arz ediyor. Spor...

31 Oca, 2020 55

Koşu Yaparken Dikkat Edilmesi Gerekenler

Sağlıklı bir yaşam sürmek için düzenli olarak spor yapmak gerekiyor. Spor denince en zahmetsiz ve...

28 Oca, 2020 50

Kalori Yakmak İçin Hangi Spor Aletleri Kullanılmalı

Spora yazılan insanların büyük bir çoğunluğu hangi spor aletini kullanmaları gerektiğini bilmezler. Bu tamamen spora...

20 Oca, 2020 63

Göbek Eritmek İçin Yapılması Gerekenler

Kilo almaya başlayan kişilerde gözle görülen ilk değişimin olduğu vücut bölgesi göbektir. Göbek için yapılması...

16 Oca, 2020 51

Online Egzersiz Yapmanın Avantajları ve Dezavantajları

Hem teknolojinin ilerlemesi hem de insanların özel hayatlarında kendilerine ayırdıkları zamanın azalması beraberinde pek çok...

9 Oca, 2020 55

Verimli Egzersiz İçin Dikkat Edilmesi Gerekenler

Bazen kilo vermek için yapılan diyetler tek başına yeterli olmayabilir. Bu noktada ise diyetleri egzersizlerle...

20 Ara, 2019 45

Yoğun Egzersiz Yapmanın Zararları

Egzersiz Yapmak Spor yapmak, egzersiz hareketlerini uygulamak hem sağlık açısından hem enerjimizi yenilemek hem de...

12 Ara, 2019 96

Kahvaltıdan Önce Spor Yapmak En Sağlıklı Seçim Olabilir

Kahvaltıdan önce spor yapmak en sağlıklı seçim olabilir   Öğün ve spor zamanları arasında yapılan...