Spor

9 Haz, 2020 28

Spor Salonlarında Dikkat Edilmesi Gereken Konular

Uzun bir süreden sonra spor salonları yeniden açıldı. Ancak bu salonlara gidenlerin her zamankinden daha...

1 May, 2020 54

Ramazanda Spor Yapmak Ne Kadar Önemli?

Ramazanda spor yapmak her zamankinden daha önemli. Her gün aksatmayacak şekilde spor yapmak oruçla direkt...

5 Nis, 2020 86

İftardan Sonra Yapılacak Egzersizler

Ramazan ayı yaklaşıyor ve bu ramazan ayı geçtiğimiz ramazan aylarından biraz daha zorlu geçecek gibi...

Soğuk Havada Koşarken Dikkat Edilmesi Gerekenler
1
4 Mar, 2020 98

Soğuk Havada Koşarken Dikkat Edilmesi Gerekenler

Koşmak zinde kalmak ve sağlıklı bir yaşam için yapılabilecek en kolay sporlardan bir tanesi. Ancak...

4 Mar, 2020 129

Depresyonu Azaltan Egzersizler

Egzersizler sadece bedensel sağlık anlamında değil aynı zamanda ruhsal sağlık anlamında da oldukça yararlılar. Egzersizlerin...

18 Şub, 2020 176

Yüzmenin Sağlığa Olan Faydaları

Yüzme ülkemizde bir spordan daha çok bir serinleme ya da eğlence aktivitesi olarak yapılmakta. Oysaki...

18 Şub, 2020 174

Sadece Pilates Topu İle Yapılabilecek Egzersizler

Pilates her ne kadar bir kaç yardımcı ekipmanla yapılan bir jimnastik dalı olsa da sadece...

10 Şub, 2020 181

Evde Tek Başına Pilates Yapmak Yararlı mı?

Yaklaşık 20 yıl kadar önce hayatımıza giren Pilates o zamandan beri en popüler zayıflama ve...

10 Şub, 2020 190

Dizlere İyi Gelen Egzersizler

Dizler farkında olmasak da vücudun en çok yorulan kısımlarından. Vücudun tüm yükünü özellikle yürürken dizler...

4 Şub, 2020 167

Sporcu Beslenmesi Nasıl Olmalı?

Spor hem sağlık açısından hem de formda kalmak isteyen insanlar açısından önem arz ediyor. Spor...